Gruppenunterricht
Die Lektionen werden von mir verbal angeleitet. Ich zeige sie nicht vor. Parallel zu der Anleitung lenke ich Ihre Aufmerksamkeit auf meist langsam ausgeführte Bewegungen und Bewegungsabläufe. Manchmal fühlen sich diese ungewohnt und fremd an. Zum Beispiel dann, wenn sich Augen und Kopf in unterschiedliche Richtungen bewegen. Durch diese absichtslose Achtsamkeit werden in unserem Gehirn Lernprozesse angestoßen, die dazu führen können, dass sich unser ganzes Selbst neu organisiert.
– Sie können kommen, wann es Ihnen passt, jedoch bitte einen Tag vorher per email oder telefonisch anmelden, da die Anzahl der TeilnehmerInnen begrenzt ist.
– Es gibt im Kurs keine Möglichkeit, sich umzuziehen. Kommen Sie deshalb bereits in lockerer Kleidung in den Raum.
– Matten sind vorhanden. Sie können aber auch gerne Ihre eigene Matte mitbringen, ebenso Ihr Lagerungsmaterial, wie Decke, Kopfunterlage, ein Handtuch, warme bequeme Kleidung und Socken.
– Ich bitte Sie, bei Anzeichen einer Infektionskrankheit zu Hause zu bleiben.